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四是交換心事。開(kāi)設(shè)“交換心事”社團(tuán)，我引導(dǎo)學(xué)生輪流分享心事，其他學(xué)生作為觀眾傾聽(tīng)并分享感受或進(jìn)行真實(shí)評(píng)價(jià)。交換心事可以讓學(xué)生將心事順暢有序地訴說(shuō)出來(lái)，同時(shí)聽(tīng)到來(lái)自他人的真實(shí)心聲，感受到他人的關(guān)懷與接納。

三是溫暖回應(yīng)。溫暖回應(yīng)是學(xué)生持續(xù)探索內(nèi)心的強(qiáng)勁動(dòng)力。當(dāng)學(xué)生開(kāi)始書(shū)寫(xiě)心事時(shí)，我尊重學(xué)生吐露心聲的速度與深度；當(dāng)學(xué)生書(shū)寫(xiě)開(kāi)心事時(shí)，我分享自身的開(kāi)心事，與學(xué)生互為共鳴；當(dāng)學(xué)生書(shū)寫(xiě)期待事時(shí)，我引導(dǎo)學(xué)生分步驟描繪實(shí)現(xiàn)期待的細(xì)節(jié)，并預(yù)演期待達(dá)成后的景象；當(dāng)學(xué)生書(shū)寫(xiě)煩惱事時(shí)，我?guī)椭麄儨p少訴說(shuō)煩惱的羞恥感；當(dāng)學(xué)生書(shū)寫(xiě)痛苦事時(shí)，我?guī)椭麄兛吹阶陨響?yīng)對(duì)困難的種種努力。

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六是學(xué)習(xí)視角。一些學(xué)生在書(shū)寫(xiě)被批評(píng)的錯(cuò)事時(shí)，內(nèi)心充滿質(zhì)疑、困惑甚至迷茫。于是，我引領(lǐng)學(xué)生去探索這些事的影響、做這些事的內(nèi)心需求、可選的其他辦法，幫助學(xué)生讀懂錯(cuò)事背后延伸出的學(xué)習(xí)課題。從此，這些錯(cuò)事帶給學(xué)生的不再是消極的內(nèi)心體驗(yàn)，而是深刻的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

轉(zhuǎn)化問(wèn)題學(xué)生。愛(ài)打架的學(xué)生小周將“心事本”視為“免談金牌”，卻在書(shū)寫(xiě)中揭露了內(nèi)心的創(chuàng)傷：“我六歲的時(shí)候，心中出現(xiàn)了恨意。如今，它有了名叫‘怪獸’的守護(hù)者。正是它讓我易怒、打架……”于是，我與小周一起探索“怪獸”的強(qiáng)大時(shí)刻、弱小瞬間、內(nèi)在需求、存在意義，完成與“怪獸”和解，理解了“怪獸”的出現(xiàn)是對(duì)小周的一種保護(hù)。最終，小周接納了內(nèi)心的創(chuàng)傷，也收獲了管理情緒的能力。

二是甄選主題。設(shè)計(jì)書(shū)寫(xiě)主題時(shí)，教師要充分考慮學(xué)生的性格特點(diǎn)與興趣。心事重重的學(xué)生，從煩惱與困惑入手，把壓抑或隱藏的不良情緒釋放出來(lái)，再理性探索內(nèi)心；癡迷電子游戲的學(xué)生，引導(dǎo)他們探索游戲的意義，覺(jué)察自己的內(nèi)心需求，然后尋找替代性情境，減少對(duì)游戲的依賴。

宣泄負(fù)面情緒。“心事本”能夠幫助學(xué)生直面內(nèi)心深處，表達(dá)出未曾言說(shuō)的負(fù)面情緒，緩解持續(xù)緊張狀態(tài)。學(xué)生小趙通過(guò)“心事本”，寫(xiě)出了在新學(xué)校的擔(dān)憂、單獨(dú)被祖輩撫養(yǎng)的窘境、融不進(jìn)同學(xué)話題的無(wú)奈等種種細(xì)膩情感體驗(yàn)。經(jīng)過(guò)一年的書(shū)寫(xiě)，小趙逐漸卸下了內(nèi)心重?fù)?dān)，變成了一個(gè)活潑開(kāi)朗的學(xué)生。

“心事本”的價(jià)值在于讓學(xué)生在書(shū)寫(xiě)與回應(yīng)中，逐漸成為自己心靈的“解讀者”與“管理者”。當(dāng)教師以尊重、耐心、專業(yè)將一本本承載著青春困惑的筆記本轉(zhuǎn)化為照亮成長(zhǎng)之路的“心理地圖”時(shí)，教育便真正做到了“以心育人”。

促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。學(xué)生的持續(xù)書(shū)寫(xiě)為我提供了幫助他們從更廣闊的角度看待心事、認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)。我引導(dǎo)學(xué)生從過(guò)去的“心事本”中尋找重復(fù)出現(xiàn)的情緒模式、行為慣性，反思其中內(nèi)隱的思維模式，并進(jìn)一步探索思維模式的起源、維持動(dòng)力、適用狀況，糾正主觀認(rèn)知偏差。

來(lái)源 | 中國(guó)教師報(bào)

一是敘事取向。教師要引導(dǎo)學(xué)生從講心事到講清楚心事中的情緒感受、內(nèi)心需求、認(rèn)識(shí)想法、行為表現(xiàn)。因此，我先引導(dǎo)學(xué)生書(shū)寫(xiě)最想訴說(shuō)、最在乎的那些事情，然后通過(guò)課程講解、“一對(duì)一”指導(dǎo)等方式幫助學(xué)生選用合適詞匯清晰表達(dá)自身感受、想法與行為，開(kāi)啟洞察內(nèi)心世界之路。

作者 | 楊林崗 山東省濰坊市奎文區(qū)櫻園小學(xué)

“心事本”是學(xué)生書(shū)寫(xiě)各類心事，教師閱讀后書(shū)寫(xiě)評(píng)語(yǔ)，給予學(xué)生鼓勵(lì)、安慰、分析、指導(dǎo)的一種書(shū)寫(xiě)本。在多年的班主任育人實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)用好“心事本”能夠有效提升學(xué)生的心理健康水平。

用好“心事本”，讓心情好起來(lái)。

編輯 | 皮皮兵不皮

為了用好“心事本”，班主任要抓住六個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

來(lái)源 | 《中國(guó)教師報(bào)》

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湯麗娜 山東省濰坊市北海學(xué)校

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五是發(fā)現(xiàn)例外。當(dāng)學(xué)生小王的“心事本”里寫(xiě)滿不開(kāi)心時(shí)，我便引導(dǎo)他去尋找“例外時(shí)刻”，分析“例外”的促成條件與因素，從而復(fù)制出更多的“例外”。我還引導(dǎo)小王去想象期待的生活，分析促成期待生活可選用的策略以及策略可行性，再讓小王去踐行。經(jīng)過(guò)3年的書(shū)寫(xiě)后，小王的“心事本”也變得積極輕松起來(lái)。

繪就幸福底色。教師利用“心事本”引導(dǎo)學(xué)生整合美好經(jīng)歷看到美好生活，為學(xué)生繪就幸福人生底色。學(xué)生小張“寫(xiě)寫(xiě)開(kāi)心事”的想法讓我開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生從關(guān)系、感受、心流體驗(yàn)等角度構(gòu)建獨(dú)屬于他們自己的“幸福心事本”。許多學(xué)生反饋：閱讀“幸福心事本”減少了自己的畏難情緒和內(nèi)心恐懼，更有信心與力量迎接挑戰(zhàn)，有時(shí)還會(huì)從過(guò)往成功的經(jīng)驗(yàn)中找到解決困難的辦法。