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作者 | 楊林崗 山東省濰坊市奎文區(qū)櫻園小學(xué)

四是交換心事。開設(shè)“交換心事”社團，我引導(dǎo)學(xué)生輪流分享心事，其他學(xué)生作為觀眾傾聽并分享感受或進行真實評價。交換心事可以讓學(xué)生將心事順暢有序地訴說出來，同時聽到來自他人的真實心聲，感受到他人的關(guān)懷與接納。

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為了用好“心事本”，班主任要抓住六個關(guān)鍵點。

編輯 | 皮皮兵不皮

二是甄選主題。設(shè)計書寫主題時，教師要充分考慮學(xué)生的性格特點與興趣。心事重重的學(xué)生，從煩惱與困惑入手，把壓抑或隱藏的不良情緒釋放出來，再理性探索內(nèi)心；癡迷電子游戲的學(xué)生，引導(dǎo)他們探索游戲的意義，覺察自己的內(nèi)心需求，然后尋找替代性情境，減少對游戲的依賴。

湯麗娜 山東省濰坊市北海學(xué)校

促進認知發(fā)展。學(xué)生的持續(xù)書寫為我提供了幫助他們從更廣闊的角度看待心事、認識自我的機會。我引導(dǎo)學(xué)生從過去的“心事本”中尋找重復(fù)出現(xiàn)的情緒模式、行為慣性，反思其中內(nèi)隱的思維模式，并進一步探索思維模式的起源、維持動力、適用狀況，糾正主觀認知偏差。

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用好“心事本”，讓心情好起來。

來源 | 中國教師報

宣泄負面情緒。“心事本”能夠幫助學(xué)生直面內(nèi)心深處，表達出未曾言說的負面情緒，緩解持續(xù)緊張狀態(tài)。學(xué)生小趙通過“心事本”，寫出了在新學(xué)校的擔(dān)憂、單獨被祖輩撫養(yǎng)的窘境、融不進同學(xué)話題的無奈等種種細膩情感體驗。經(jīng)過一年的書寫，小趙逐漸卸下了內(nèi)心重擔(dān)，變成了一個活潑開朗的學(xué)生。

“心事本”的價值在于讓學(xué)生在書寫與回應(yīng)中，逐漸成為自己心靈的“解讀者”與“管理者”。當(dāng)教師以尊重、耐心、專業(yè)將一本本承載著青春困惑的筆記本轉(zhuǎn)化為照亮成長之路的“心理地圖”時，教育便真正做到了“以心育人”。

六是學(xué)習(xí)視角。一些學(xué)生在書寫被批評的錯事時，內(nèi)心充滿質(zhì)疑、困惑甚至迷茫。于是，我引領(lǐng)學(xué)生去探索這些事的影響、做這些事的內(nèi)心需求、可選的其他辦法，幫助學(xué)生讀懂錯事背后延伸出的學(xué)習(xí)課題。從此，這些錯事帶給學(xué)生的不再是消極的內(nèi)心體驗，而是深刻的學(xué)習(xí)機會。

一是敘事取向。教師要引導(dǎo)學(xué)生從講心事到講清楚心事中的情緒感受、內(nèi)心需求、認識想法、行為表現(xiàn)。因此，我先引導(dǎo)學(xué)生書寫最想訴說、最在乎的那些事情，然后通過課程講解、“一對一”指導(dǎo)等方式幫助學(xué)生選用合適詞匯清晰表達自身感受、想法與行為，開啟洞察內(nèi)心世界之路。

三是溫暖回應(yīng)。溫暖回應(yīng)是學(xué)生持續(xù)探索內(nèi)心的強勁動力。當(dāng)學(xué)生開始書寫心事時，我尊重學(xué)生吐露心聲的速度與深度；當(dāng)學(xué)生書寫開心事時，我分享自身的開心事，與學(xué)生互為共鳴；當(dāng)學(xué)生書寫期待事時，我引導(dǎo)學(xué)生分步驟描繪實現(xiàn)期待的細節(jié)，并預(yù)演期待達成后的景象；當(dāng)學(xué)生書寫煩惱事時，我?guī)椭麄儨p少訴說煩惱的羞恥感；當(dāng)學(xué)生書寫痛苦事時，我?guī)椭麄兛吹阶陨響?yīng)對困難的種種努力。

繪就幸福底色。教師利用“心事本”引導(dǎo)學(xué)生整合美好經(jīng)歷看到美好生活，為學(xué)生繪就幸福人生底色。學(xué)生小張“寫寫開心事”的想法讓我開始引導(dǎo)學(xué)生從關(guān)系、感受、心流體驗等角度構(gòu)建獨屬于他們自己的“幸福心事本”。許多學(xué)生反饋：閱讀“幸福心事本”減少了自己的畏難情緒和內(nèi)心恐懼，更有信心與力量迎接挑戰(zhàn)，有時還會從過往成功的經(jīng)驗中找到解決困難的辦法。

來源 | 《中國教師報》

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轉(zhuǎn)化問題學(xué)生。愛打架的學(xué)生小周將“心事本”視為“免談金牌”，卻在書寫中揭露了內(nèi)心的創(chuàng)傷：“我六歲的時候，心中出現(xiàn)了恨意。如今，它有了名叫‘怪獸’的守護者。正是它讓我易怒、打架……”于是，我與小周一起探索“怪獸”的強大時刻、弱小瞬間、內(nèi)在需求、存在意義，完成與“怪獸”和解，理解了“怪獸”的出現(xiàn)是對小周的一種保護。最終，小周接納了內(nèi)心的創(chuàng)傷，也收獲了管理情緒的能力。

“心事本”是學(xué)生書寫各類心事，教師閱讀后書寫評語，給予學(xué)生鼓勵、安慰、分析、指導(dǎo)的一種書寫本。在多年的班主任育人實踐中，我發(fā)現(xiàn)用好“心事本”能夠有效提升學(xué)生的心理健康水平。

五是發(fā)現(xiàn)例外。當(dāng)學(xué)生小王的“心事本”里寫滿不開心時，我便引導(dǎo)他去尋找“例外時刻”，分析“例外”的促成條件與因素，從而復(fù)制出更多的“例外”。我還引導(dǎo)小王去想象期待的生活，分析促成期待生活可選用的策略以及策略可行性，再讓小王去踐行。經(jīng)過3年的書寫后，小王的“心事本”也變得積極輕松起來。